<>
Главная » Справочное » Беременная » Что кушать в роддоме после родов в первые 5 дней и после

Что кушать в роддоме после родов в первые 5 дней и после

10
что кушать после родов первые дни mamaclub.ru

Что кушать в роддоме после родов в первые 5 дней и после:

А так же эту статью можно было бы назвать:
— что кушать маме новорожденного,
— меню при ГВ,
— питание в роддоме
— разрешенные продукты при грудном вскармливании и т.д.

Давайте сразу договоримся о некоторых правилах:

1 Каждая мама сама решает, чем и как будет питаться ее ребенок: грудным молоком или смесями.
Но каждая рожавшая женщина нуждается в восстановлении собственного организма. И в первую на восстановление организма оказывают влияние те продукты, которые кушаешь в первые 5 дней после родов, а также последующие 21 день.

2 Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т.к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи. Кроме того, у всех разная имунная система и, следовательно, разный имунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е. на аллергены.

3 Стул ребенка, газообразование, как у мамы, так и у малыша, а также состояние кожи являются основными сигнализаторами правильного или ошибочного питания.

Отсутствие газообразования у мамы, еще не повод расслабляться, а вот его наличие непременно скажется на самочувствии новорожденного, который питается маминым грудным молоком. Есть несколько безобидных способов решить эту взрослую проблему (чай Hipp фенхеля или ложка полифипама или пару таблеток активированного угля), но они повлияют на водный баланс вашего молока, что может повлечь другие трудности. Поэтому, очень! настоятельно! рекомендуем! воздержаться от провокационных продуктов.

Стул ребенка — это продукт переработки того, что он поглотил. И пока ребенок не попробовал мясной продукции его стул не имеет зловонного амиачного аромата. Запах стула малыша находящегося на 100% грудном вскармливании многие считают даже очень приятным. Именно поэтому многие врачи диагностируют различные кишечные проблемы новорожденного по «грязному» подгузнику, а именно: кислый запах, наличие слизи или пены, изменение цвета. И грамотный врач обязательно попросит маму перечислить все продукты, которые она съела в течение прошедших суток!  У здорового карапуза и попа сладкая.

Кожа, у деток склонных к аллергии проявит все незамедлительно, у более стойких реакция может проявиться на следующие сутки или даже двое (48 часов). Очень опасный момент в первый и второй день после родов — съесть что-то не то, когда из груди идет молозево и кажется, что ребенку еще ничего не перепадет.  У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее кожная реакция чаще проявляется на щеках, ягодицах, заушной области, волосистой части головы (корочки), коже голеней, подколенных и локтевых сгибах.

4 Пищевой дневник необходим, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка. Записываем в него все, что скушали и в какое время. Объем съеденного писать не обязательно, но для детей склонных к аллергии или обладателям чувствительного кишечника большая порция чего-то «сложного» может также сложно отразиться на пищеварении. А какой у вас малыш мы пока наверняка еще не знаем. Дети часто реагируют не на первый прием новой еды матерью, а на второй!  Если наблюдаете какой-либо из известных нам теперь сигналов, то в зависимости от степени реакции малыша либо просто прекращаете его употребление, либо пьете что-то вроде фенхелего чая или укропную воду или обращаетесь за помощью к неонатологу или педиатру. Если вы наблюдаете здоровую реакцию малыша, то все проверенные продукты можно внести в свой постоянный рацион в адекватном объеме.

что кушать маме после родов с пользой для новорожденного mamaclub.ru

Итак, перейдем к списку продуктов и ответим на вопрос: что кушать в роддоме после родов в первые 5 дней.

В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:

  • Гречневая каша на воде с растительным маслом
  • Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.
  • Кусочек сливочного сыра.
  • Кусочек отварной говядины.
  • 2-3 грецких ореха.
  • Жидкости до 2 литров, не горячая!: минеральная вода без газа , настой чаги или настой крапивы, которая влияет на сворачиваемость крови и сокращение матки.

Совет: Не стоит сейчас экспериментировать с маслами с различным запахом и вкусом, а также откажитесь от крекеров, даже печенье «Мария» отложите на несколько дней. Количество выпитой жидкости указано очень условно, поскольку вопрос очень индивидуальный. Но учтите, что горячие напитки ускоряют прилив молока, а непривыкшей к этому процессу груди такое ускорение может прибавить болезненных ощущений. Достаточно пить маленькими глотками, но часто жидкость комнатной температуры.

С 3 суток диета расширяется:

  • Стараемся не пить слишком много жидкости, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
  • Печеное зеленое яблоко в фольге без меда или сахара.
  • Овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.
  • Каши из цельнозерновых хлопьев.
  • Вегетерианские супы с небольшим количеством картошки.
  • Отруби, как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.
  • Печенье типа «Мария» буквально пару штук — не более.
  • Жидкость: к перечисленному выше добавляем 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете. Компот из сухофруктов (некрепкий).

Совет: Объем жидкости регулируем по потребности, помня, что мало выпитой жидкости уменьшает объем «легкого» молока, т.е. первой фазы, а «тяжелое» молоко новорожденному в первые дни жизни особенно тяжело сосать и тогда он может просто не наедаться. А большое количество жидкости может увеличивать объем приливов и грудь будет испытывать пока еще не очень приятные ощущения. Регулируйте водяной баланс интуитивно и самостоятельно!

На 7 сутки диета расширяется дальше:

  • Отварная рыба — внимание на кожу ребенка!
  • Некрепкий некостный телячий бульон,
  • Пшенная каша.
  • Бурый рис «здоровье».
  • Творог, желательно рыночный.
  • Свежие зеленые яблоки
  • Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
  • Настой петрушки или тысячелистника по необходимости.
  • Настой крапивы отменяем!

Совет: Мясо лучше выбирать телячье, потому что  это молодая корова, не успевшая набрать в себя «сюрпризов» взрослой коровы. Желательно, чтобы мясо на вашем столе было куплено у фермеров лично.

Как показывает практика, организм ребенка отрицательно реагирует не на мясо, а на химические препараты, которыми обкалывают мясную продукцию. Покупать мясо лучше лично у фермера, а не в интернет-магазине эко-товаров, которые могут продать вам продукцию мясного комбината под видом фермерского.

Категорически исключить в первую неделю свинину, курицу и баранину.

Такими хлопотами вы избавите себя и свою семью от не нужных забот в будущем.

Эта «строгая» диета после родов для мамы длиться ровно 21 день.

что можно кушать маме после родов с пользой для новорожденного mamaclub.ru

В течение этих трех недель исключаем следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:

  • Копчености, сосиски.
  • Кетчупы, майонезы.
  • Капуста.
  • Виноград.
  • Газированные сладкие напитки.
  • Все, содержащее консерванты, отдельно перечислим доширак, чипсы, любые полуфабрикаты.
  • Куриные и рыбные бульоны.
  • Икра.
  • Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
  • Тыква, морковь.
  • Огурцы, помидоры, белокачанную капусту.
  • Клубника, бананы, киви, апельсины, арбузы.
  • Специи.

Совет: Все успеется. Не торопитесь! Эта диета всего на 3 недели пока малыш адаптируется к нашему миру. Стараемся не есть ничего красного, поскольку продукты красного цвета первые в списке аллергенов. Ничего с ярко выраженным вкусом. А также учитываем количество потребляемой клетчатки, которая в существенном объеме в организме приводит к газообразованию.

что вызывает колики у новорожденного mamaclub.ru

ЕСЛИ МЫ СДЕЛАЛИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО
ЕСЛИ МАЛЫШ ПОТЕНЦИАЛЬНО ЗДОРОВ
ЕСЛИ ВАМ УДАЛОСЬ НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

ТО, ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С ПЕРВЫМ СОВМЕСТНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!

что кушать маме после родов с пользой для новорожденного mamaclub.ru

К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой.

Теперь в вашем дневнике питания могут появиться следующие продукты:

  • Отварная кура.
  • Яйца.
  • Картофель запеченый в кожуре.
  • Свекла.
  • Овсяная каша.
  • Груши, лимон.
  • Сухое печенье (галеты).
  • Блюда из сои.
  • Брусничный и клюквенный морсы.

Совет: продолжайте вести пищевой дневничок до тех пор, пока вы не перепробуете все продукты способные вызвать аллергию или какие-либо кишечные проблемы у новорожденного.

Может быть, перечисленный ассортимент продуктов не покажется вам богатым, но при желании даже с ними можно питаться очень вкусно. Пусть это будет первым творческим испытанием для молодой мамы!

А в случае отсутствия творческого вдохновения, но с желанием сберечь здоровье и нервы безопасно для малыша и полезно для обоих можно употреблять следующие продукты:

1) гречу + гречку + гречишку
2) тушеный или печеный кабачок, броколи или цветную капусту с луком и сыром
3) запеченную или вареную телятину с рубленным свежим укропом
4) печенье «Мария» с ломтиком сыра
5) печеное яблоко и пару кураги или чернослива на десерт

А самый главный совет, который я хочу вам дать, что кушать в роддоме после родов можно и нужно!

Мариэль Волкова, специально для MamaClub
и девочек с клубных курсов для беременных.

Люблю Вас! Всё будет хорошо!!!!

Вам также может быть интересно:

* Видео: Как уложить ребенка в слинг

* Сколько должен писать ребенок

* Бесплатные курсы для беременных в СПб

* Список вещей в роддом для мамы и ребенка

* Родильные дома Санкт-Петербурга

Узнай больше на MamaClub.ru

Комментарии

17 комментариев

  1. Комментарий Alena, от Сообщение

    Очень полезная информация, возьму на заметку!

  2. Комментарий MarS08, от Сообщение

    Увы и ах, в большинстве роддомов нет как такового меню для беременных, и с первого же дня могут давать тушёную белокочанную капусту и прочие продукты, неприемлемые в период восстановления мамы и начала грудного вскармливания. В связи с этим, многие молодые мамочки просят своих родственников готовить и привозить до выписки «более правильную» еду.
    Ну и, конечно, спасибо за предоставленный список! Я думаю, многим, особенно тем, кто в ожидании первенца, это будет очень полезно =)

  3. Комментарий MarS08, от Сообщение

    Увы и ах, далеко не во всех роддомах есть отдельное меню для беременных. Очень часто слышу от уже рожавших, что могут принести тушёную белокочанную капусту и прочие продукты, которые ну никак не могут быть в рационе женщины, восстанавливающейся после родов и тем более кормящей. Предложенные рекомендации, думаю, многим будут полезны.

  4. Комментарий optimissto4ka, от Сообщение

    Сколько всяких ограничений.. Не знала , что все так серьезно будет после родов, но спасибо за информацию.

  5. Комментарий Анна Мурмыло, от Сообщение

    очень крутая статья! сохранила, буду соблюдать!

  6. Комментарий Ksanka_ok, от Сообщение

    Информация очень полезная) Спасибо, сохраню себе эту информацию)

  7. Комментарий katyakli, от Сообщение

    Спасибо за статью! Согласна с предыдущими комментариями, к сожалению, в роддомах не помогают соблюдать диету мамочкам. Врачи тоже не всегда заостряют внимание на правильном питании и диетах. Считается, что мы должны приезжать в роддом уже со знанием того как рожать, как правильно дышать при родах, как и чем питаться. Поэтому спасибо большое MamaClub за возможность как можно лучше подготовиться к такому важному событию.

  8. Комментарий Evgeniya, от Сообщение

    Постараюсь придерживаться такого меню в первые 5 дней ! Спасибо

  9. Комментарий DianaM, от Сообщение

    Мне кажется, это очень интересно — в первые дни узнавать своего малыша. И, конечно, чтобы не спровоцировать лишних реакций, лучше аккуратно питаться и следить за «ответом» маленького организма. Говорят, если питаться очень разнообразно во время беременности, то малыш не так сильно подвержен аллергиям. Интересно, так ли это?..

  10. Комментарий Marina_V, от Сообщение

    Спасибо большое за статью. Сохранила себе информацию о продуктах, даже и не думала, что в первые 5 дней так важны.

  11. Комментарий Anastasia Schukina, от Сообщение

    Спасибо за статью! Буду просить мужа приносить еду. Читала что в роддомах дают совсем не диетическую пищу.

  12. Комментарий екатерина, от Сообщение

    какое количество ккал необходимо съедать, чтобы молока было достаточно?

  13. Комментарий Svet, от Сообщение

    Спасибо за информацию и отзывы,оказывается верно сомневалась что в роддоме кормят немного не тем чем надо )

  14. Комментарий titovo4cka, от Сообщение

    Всегда была уверена, что куриный бульон и курицу можно с самого начала. Хорошо, что прочитала! Спасибо за статью)

  15. Комментарий Aliha_kri, от Сообщение

    Спасибо за информацию, не знала, что на куриный бульон есть какие-то ограничения, думала его всегда можно)) А вот девочка одна мне сказала, что после родов первое, что ей принесли — рассольник, вот тебе и диета..

  16. Комментарий Virtual Private Server, от Сообщение

    Можно зеленые яблоки, сыр, сливки. С собой лучше воду взять, нам пить сразу после родов разрешали, прямо в родблоке.

  17. Комментарий Virtual Private Server, от Сообщение

    Дай Бог, чтобы вы родили быстро, но дело может затянуться не на шутку, а после этого еще долго можно отходить. Так что взятые продукты должны быть свежими независимо от того, будете ли вы их есть через несколько часов или через двое суток.

Яндекс.Метрика